Viele Läufer blicken im Fitnessstudio vielleicht mal etwas verächtlich vom Laufband auf die Crosstrainer-Fraktion. Wer allerdings als Läufer schon mal eine Alternative gesucht hat, zum ständigen Lauftraining, der kommt doch recht schnell wieder mal auf den Crosstrainer, der das Krafttraining für Läufer gut ergänzen kann.
Ist ein Crosstrainer eine gute Alternative zum Laufen? Generell lässt sich sagen, dass mit einem Crosstrainer natürlich sehr bequem von zu Hause aus trainieren lässt. Dabei wird in der Regel eine ähnlich hohe Anzahl an Kalorien verbrannt wie beim Laufen auf der Straße oder im Wald. Beachtet werden muss allerdings, dass bei einem intensiven Training auf einem solchen Fitnessgerät andere Muskeln beansprucht werden, was aber auch ein Vorteil ist, wenn die stark beanspruchte Laufmuskulatur Probleme bereitet. Auch ist die Belastung der Gelenke - insbesondere der Sprunggelenke und der Knie beim Crosstrainer deutlich geringer als beim Laufen.
Als Fazit lässt sich zusammenfassen, dass ein Crosstrainer vor allem in der kälteren Jahreszeit eine gute Alternative zum täglichen Outdoor Training darstellt. Solche Trainingsgeräte gibt es bereits für unter 200 Euro. Für Tests empfehlen wir Ihnen www.crosstrainertest.net.