Der Sommer ist fast vorüber und der Herbst steht vor der Tür, Sie wollen dennoch mit Ihrem Lauftraining weiter machen? Dann brauchen Sie die richtige Sportbekleidung, denn wie sagt man so schön: „Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung.“ Durch das Laufen steigt die Körpertemperatur und man fängt an zu schwitzen. Bei kälteren Temperaturen kann dies zu Erkältungen führen. Die passende Funktionsunterwäsche kann hier helfen, denn sie reguliert die Körpertemperatur und sorgt dafür, dass der Körper nicht überhitzt und auch bei Kälte nicht friert.
Bei der Wahl der Hosen sollten Sie sich je nach Witterung für lange, mittellange oder kurze Tights entscheiden. Hier gibt es verschiedenste Ausführungen von kurz bis lang, dicken und dünnen Materialien. Für kalte Tage bietet ASICS zum Beispiel die AYAMI THERMO TIGHT und für wärmere heiße Tage die VESTA SPRINTER ELITE. Ob als Tanktop, Kurzarm-Shirt oder Longsleeve - das richtige Laufshirt sollte möglichst eng am Körper liegen. Auch hier gibt es wieder verschiedenste Materialien.
Wenn es richtig kalt und/oder regnerisch ist, kann man zusätzlich noch Sportwesten und passende Laufjacken tragen. Bei einer guten Funktionsjacke kommt es darauf an, dass das Material, wie beispielsweise Gore-Tex, wasser- und windabweisend, sowie luftdurchlässig ist. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass man sich weder zu dick einpackt noch zu wenig am Körper trägt. Wenn Sie raus gehen und anfangs ein wenig frieren, dann ist es genau richtig. Aufgrund von Regen oder Kälte, sollte auch bei der Schuhwahl Obacht gegeben werden. Leichte Sommerlaufschuhe sollten gegen robuste und stabile Laufschuhe eingetauscht werden. Wenn Sie all dies beachten, dann kann das schlechte Wetter kommen und Sie können trotzdem Ihr Lauftraining fortsetzen!
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